四包含内容不同自由搏击兼容并蓄了东方中国武术日本空手道柔道剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等，散打只是中华民族体育武术五认可程度不同自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式，自由搏击竞赛规则就成了国际。

你就很难说泰拳完胜散打要知道，韩国跆拳道和日本传统空手道也搞过类似的交流赛，面对泰拳简直不堪一击，散打的表现比它们强多了你们都是习武之人，而武者之间往往是靠拳头交流的，与其说服，不如折服，你讲一百句都不如给他一拳，用你的散打堂堂正正地击败他武德武德，先有武而后有德，练家子。

先找出属于自己的步法 怎样来培养跆拳道选手们的距离感呢？首先你要找出选手适合自己的步法，步距需要一个胳膊到一个半的胳膊宽左右，然后脚掌摆放的位置却是一样，也就是两脚向侧方，或者前脚向前，后脚侧放教练可以从选手日常搏击练习时观察选手的步距及步法如选手要找出自己的步法，可先原地连续踢。

她每天经历着早晨五点半起床，晚上十点半才休息的魔鬼训练，而那时的张蓝心才十几岁又因为那时的跆拳道比赛因为体重而分成了几个不同的等级 ，张兰心为了能参加对应等级的比赛又疯狂减重 ，每天只能喝一小杯水 ，每顿饭也只能吃一根黄瓜和一点蔬菜 身高一米七七的她体重却只有90斤历经艰辛，夺得。